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Choose un poids approprié pour le cerceau hula intelligent

Albien que l'utilisation d'un cerceau hula ne nuit pas à vos organes internes, cela est seulement vrai pour les cerceaux hula ordinaires. Les personnes effrayome choisissent d'utiliser des cerceaux de hula pondérés pour obtenir de meilleurs résultats de perte de poids.

However, plus le cerceau hula est lourd, plus la force d'impact est grande. Wlorsque vous vous sentez «mal partout et exercice efficace», vous avez peut-être déjà subi des «blessures internes».

D'où le poids de l'arceau hula ne devrait pas être plus que ce que deux doigts peuvent manipuler.

Ne pas utiliser le cerceau hula intelligent pendant les menstruations

Women peut développer des kystes de corps luteum autour des ovaires au cours des stades intermédiaires et ultérieurs de la menstruation.

Les kystes inince sont fragiles, une pression excessive sur l'abdomen peut provoquer la rupture des kystes, et l'hémorragie interne qui en résulte peut être fatale.

Les menstruations qui déchirent, l'utérus est fragile et ne peut pas être exercé de façon imprudente.

Onontrol le temps d'exercice du cerceau hula intelligent

It est préférable de faire de l'exercice pendant plus de 30 minutes pour la perte de poids, mais pas plus de 1 heure, et il devrait être basé sur votre propre condition physique.

Si votre corps est adapté à cet exercice, vous pouvez le faire pendant une plus longue période. L'écrou devrait le faire séparément tout au long de la journée et ne pas se concentrer sur une heure.

Débatote: Tson exercice ne convient pas aux personnes souffrant de fatigue musculaire lombaire, de lésion de la colonne vertébrale ou d'ostéoporose.

Choose un cerceau hula intelligent approprié

Wpoule choisir, placer le hula cerceau à la verticale, avec la hauteur légèrement supérieure à votre nombril, est plus adapté. Si vous avez un type de corps plus grand, vous pouvez choisir un diamètre légèrement plus long. D'autre part, si vous avez un corps plus petit, vous pouvez choisir un légèrement plus court.

Fou le poids du cerceau smart hula, vous devriez essayer différents poids autant que possible pour trouver celui qui vous convient le mieux. Étudier le sien est le point clé. L'écrt n'est pas toujours le cas que plus le hula cerceau est petit et plus léger, plus il est facile à utiliser. Réfun fait, c'est peut être le contraire.

C, il y a également un cerceau de hula de corde molle populaire, également connu sous le nom de cerceau de hula de ressort, qui peut se déformer et est élastique. In essence, il n'est pas très différent du hula traditionnel cerceau, mais il est tout de même plus difficile que le traditionnel.

L'élt nécessite une force de base et une coordination du corps plus élevées, et peut être utilisé comme un choix avancé de haut niveau.

Améliorez la perte de poids de massage en utilisant le cerceau hula intelligent

Fou certains marchands qui annoncent la perte de poids en utilisant le cerceau hula, ou pour certains cerceaux hula intelligents avec des fonctions de massage, il est préférable de le prendre avec un grain de sel.

Fou ceux qui ont peur de la douleur, un cerceau de massage hula est vraiment peu amical et peut causer de grandes douleurs à la taille. Moreover, son effet est le même que celui d'un arceau hula ordinaire. It effectue seulement un exercice complet et ne peut pas cibler l'amincissement de la taille.