Pistolet de massage pour le cou

Conseils pour l'utilisation du pistolet de massage pour la douleur au cou

1. Remplacer lePistolet à fascia électriqueAvec une tête en forme de U et masser le cou avec le pistolet à fascia pour masser et libérer les tissus musculaires et ligamentaires des deux côtés de la colonne cervicale.

2. Trouvez les muscles de la colonne cervicale, massez les muscles de haut en bas avec une force légère et n'oubliez pas de toucher la colonne cervicale.

3. généralement, massage pendant 3-5 minutes. Vous pouvez utiliser la méthode de cliquer. La force doit être légère car la vertèbre cervicale est connectée à notre tête. Si la force est trop élevée, la tête du masseur à percussion sur le cou résonnera également et deviendra étourdie.

4. l'étape suivante consiste à libérer le muscle trapèze. Masser avec le muscle trapèze de l'extérieur vers le cou, y compris nos muscles scapulaires. Masser pendant 3-5 minutes d'un côté, et ne pas ajouter plus de 10 minutes des deux côtés.

5. étirer et étirer les muscles du cou après le massage.